El impacto del dolor en la
gestión de la beta talasemia
Si tienes beta talasemia, hay probabilidades de que experimentes dolor.1 Este puede ser breve (agudo) o puede durar más tiempo y convertirse en crónico.1
Debido a que el dolor no es visible y las personas pueden estar enfrentándolo solas, no siempre recibe la atención que merece en personas que padecen beta
Si tienes beta talasemia y eres dependiente de transfusiones, las probabilidades de vivir con dolor son más altas, pero algunas personas con beta talasemia que no son dependientes de transfusiones también han informado que sienten dolor.1,2 Es importante que informes a tu equipo médico sobre cualquier dolor que sientas, para asegurarte de recibir la ayuda para controlarlo.
Aquí analizaremos qué puede causar dolor y cómo controlarlo.
¿Por qué las personas con beta talasemia sienten dolor?
A medida que las personas envejecen, tienen más probabilidades que cuando son jóvenes de sentir un dolor más fuerte que dure más tiempo.1,4
La fuente del dolor puede ser difícil de detectar, pero si informas a tu equipo médico del dolor que sientes, ellos pueden ayudarte a encontrar una manera de controlarlo.1
Cómo controlar el dolor
- Hacer ejercicio periódicamente (consulta nuestra sección sobre actividad física para inspirarte)1.
- Comer bien y obtener todos los nutrientes que necesitas (aquí encontrarás una descripción general de cómo es una dieta saludable en personas con beta talasemia)1.
- Practicar técnicas de relajación, como una respiración profunda o relajación muscular progresiva4.
- Realizar ejercicios de fisioterapia que se enfoquen en aumentar tu fuerza y movimiento muscular4.
- Hacer acupuntura y masajes1,4.
En caso de duda, es aconsejable que consultes con tu equipo médico.
Aisha, paciente real, con beta talasemia mayor en Reino Unido.
Control del dolor crónico
En algunas personas con beta talasemia, el dolor no desaparece. Si el dolor persiste tres meses o más, se denomina “dolor crónico”1. El dolor crónico puede comenzar a tener un impacto en tu vida, pero quizás esto te sirva para encontrar maneras de
Todas las opciones enumeradas pueden ayudar con el dolor crónico. Pero también es posible que sientas que necesitas más ayuda. Por ejemplo, eso podría incluir
También es posible que debas hacer ciertos ajustes en el trabajo para poder controlar el dolor.1 Consulta nuestra sección Sigue adelante con tu educación o tu trabajo para conocer tus derechos al solicitar ajustes en tu lugar de trabajo.
El contar con el apoyo de otras personas puede ser de ayuda a la hora de controlar el dolor crónico. La conexión con quienes atraviesan una experiencia similar podría ser útil. Consulta la sección “Comunidad” para encontrar grupos y organizaciones que conecten a personas que viven con beta talasemia.
Vivir con dolor crónico puede ser difícil y a menudo afecta al bienestar mental de las
Puedes encontrar más información sobre la influencia de la beta talasemia en tu salud mental aquí.
Toma medidas para controlar el dolor.
Es posible que el dolor forme parte de la beta talasemia que padeces, pero hay medidas que puedes tomar para controlarlo. La búsqueda de maneras de controlar el dolor puede ayudarte a lograr el equilibrio entre el control de la beta talasemia y tu vida.
Si deseas obtener más información sobre cómo puedes controlar el dolor, consulta con tu equipo médico. Juntos podréis encontrar una manera de continuar avanzando.
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